您当前的位置: 首页 > 育儿

每逢佳节胖三斤

2018-11-02 11:53:39

每逢佳节胖三斤?

商报张小凤 重庆商报讯快过年了,人们除了着急回家车票外,担心的大概就是过年“收获”一身赘肉。近日,重庆某论坛一则《每逢佳节胖三斤》的帖子引起了不少友共鸣,大发感慨说:还没开始过年,就已经开始长肉了,纷纷开始交流讨论如何才能“吃不胖”。 “前些年过节回家一个星期,至少长了5斤肉。”友“小小小萝莉”发帖称,家里亲戚多,总要到处吃吃喝喝,何况还有各种消遣零食、水果等,回家过年也要小心翼翼地控制饮食。昨日,友“小小小萝莉”告诉,现在她特别注意饮食,结合上的各种吃喝心得,自己总结出一套“吃不胖”窍门:首先,年前要做好饮食调整,饮食上尽量要清淡,多吃粗粮,促进新陈代谢,把肚子空留着过年装肉,能够促进肉类的消化。同时,年后也要忌荤半月,帮助过年时各种热量的消耗。其次,吃饭要讲究食物顺序,饭前先喝汤或者水,然后吃菜,吃个五六分饱时再吃肉,吃到七分饱时开始吃饭,吃一小碗饭即可。 “我觉得是少吃或不吃肉,荤的只吃鱼、海鲜和少量的鸡肉、兔肉,其他主要吃素菜,千万不要吃零食,用嗑瓜子代替晚饭更是不可取。”“小小小萝莉”还表示,去年她按照这个方法,过年回家一周,一斤肉都没长,一切贵在坚持,不要“随心所欲”。 对此,友们的看法不一。友“欠揍的小兔子”不太同意过年节食,她认为回家过年就是要放松、开心,吃完再说,什么都要注意太累了。而友“我是大肚榄”赞同地表示,早饭必吃,而海鲜代替肉确实能避免长胖,值得借鉴。但仍有不少友对“小小小萝莉”的“吃不胖”窍门持保留态度。 那么过年如何吃才是正确的饮食方法呢?市第三人民医院高级营养师刘莉在接受采访时表示,春节时,很多人都存在暴饮暴食、饮酒过量的问题,患胰腺炎、酒精肝的病人也相对增多,友所述的“吃不胖”法宝中提到饮食方法是靠谱的,并且不管是逢年过节还是日常生活,这样的饮食方法都很实用。她建议,市民在过年时应注意饮食的多样性,荤素食物搭配进食,切勿狂吃偏好的食物、空腹喝酒等。 alfdls您好,欢迎您发表评论!(言论仅代表会员个人观点,不代表和讯观点)四川彭山出土8吨重乌木民国高官的二奶红十字会千人年夜饭PM2.5爆表了我们怎么办2013年警惕城镇化灾难2013年冬季达沃斯聚焦美国财政悬崖 【免责声明】本文仅代表作者本人观点,与和讯无关。和讯站对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何

信誉星力捕鱼吧
配料秤
载冷剂
推荐阅读
图文聚焦