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中医推荐心脏按摩养生法

2018-12-06 11:21:23

中医推荐心脏按摩养生法

身为女性也许我们对自己的身体健康并没有一个很好的了解,这导致日常的美容养护也只是表面上的,针对以上这些问题中医专家向大家介绍了心脏按摩养生法,下面跟随一起来了解一下,希望能给大家带去帮助。

抹胸:以一手掌紧贴胸部由上向下按抹,两用手交替进行,按抹48次,按摩时不宜隔衣。

压内关:以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴,先向下按,再作向心性按压,两手交替进行。对心动过速者,手法由轻渐重,同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者,用强刺激手法。平时则可按住穴位,左右旋转各10次,然后紧压1分钟。心绞痛甚者,可加按心俞、膻中穴,以宽胸理气止痛;气急,胸闷者,可加按肺俞、定喘穴,以宣肺降气;脉微沉细者或慢性心衰浮肿者,可加按复溜、阴陵泉穴,以利水消肿;阳亢者可加按合谷、太冲穴,以平肝潜阳。

按腋窝:为上肢与躯干所夹的部位。心脏疾病多为气滞血瘀心脉痹阻所致,刺激腋窝可宽胸理气、调整气血,能够迅速改善心悸、胸闷、气短、呼吸困难等症状。清晨醒来仰卧在床上,左手四指并拢置于右腋窝内,顺时针和逆时针按摩,每20圈交换1次,共按摩200圈,再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。

推背:推拿前先找准患者背部的两条经络,即脊柱正中的督脉和督脉两旁1.5寸的膀胱经。操作者先用手掌的掌根沿着两条经脉,从上往下推按五遍。重点点按厥阴俞、心俞,以及下面的膈俞、脾俞、胃俞、肾俞,每个穴位点按1分钟。用掌根上下来回推搓两条经,搓到发热为止。有提振阳气、疏通经络的作用,对防治心绞痛、心律失常有效。

抹胸:以一手掌紧贴胸部由上向下按抹,两用手交替进行,按抹48次,按摩时不宜隔衣。拍心:用右手掌或半握拳拍打心前区,拍打68次,拍打轻重以患者舒适能耐受为度。按摩时,用腹式呼吸,思想集中,用意识引导按摩活动,并与呼吸相配合,

中医推荐心脏按摩养生法

每按摩1次,1月为1疗程,连续3个月。

以上就是中医专家简单的介绍,通过以上简单的介绍想必大家也都有了一定的了解,在此提醒大家还是应该根据自己的实际情况选择适合自己的养生保健方法秘方,争取早日拥有健康身体。

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