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脱脂牛奶的功效详细介绍toutiao

2019-01-12 03:53:47
脱脂牛奶的功效详细介绍

朋友你知道脱脂牛奶的功效吗?现在随着生活条件的改善,人们逐渐认识到脱脂牛奶的好处,那么小编就来介绍其功效如下,供朋友们参考。

脱脂牛奶的功效都有什么呢?

1.降压,高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制,于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑,脱脂牛奶虑。其实,高血压患者多喝点牛奶,特别是脱脂牛奶,以及多吃些奶[2]制品,对降低血压能起到一定的辅助作用。高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时,其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物,有助于维持血压稳定宝宝晚上睡觉咳嗽怎么回事
。有效、常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。

2.防癌,牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。市售牛奶有鲜牛奶和奶粉,鲜牛奶多为全脂牛奶,奶粉有全脂奶粉和脱脂奶粉。据英国一份研究指出:牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用,而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性,从而预防癌症的发生;而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性小孩发烧怎么退

3.保持健康体重,常喝牛奶好处多多儿童晚上咳嗽厉害怎么办
。据国外媒体9月20日报道,《美国临床营养学杂志》刊登以色列一项研究发现,常喝牛奶能保持健康体重,每天喝1杯牛奶,减肥效果更佳。这项为期两年的减肥研究涉及300多名40—65岁的男女参试者,所有参试者体重超标或近乎超标。研究期间,参试者都进食低脂肪低碳水化合物地中海饮食。除了钙之外,研究人员还发现,维生素D水平也是影响减肥成功的一大独立因素。这与早期研究结果不谋而合。牛奶及奶制品是维生素D的重要食物来源。

其实,脱脂牛奶的功效还有很多方面,但也要适可而止,不要以奶代饭,尤其是老年人和少年儿童,一定要适当锻炼身体,保持乐观积极地生活态度。

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